сон

by victor

ПОЗЖЕ ЛЯЖЕШЬ РАНЬШЕ ПОНЕСУТ

14.04.2018

Современный мир лучше приспособлен для людей, предпочитающих рано вставать, то есть так называемых «жаворонков». А «совам», которые ложатся спать слишком поздно, приходится нелегко. Ученые из США и Великобритании обнаружили: у людей, склонных к бодрствованию по ночам, повышен риск преждевременной смерти.

Исследователи проанализировали данные опроса 433000 человек. Возраст участников составлял от 38 до 73 лет. За здоровьем респондентов наблюдали в течение 6,5 лет. Оказалось, что «совы» гораздо чаще страдали от диабета, психических заболеваний и неврологических расстройств.

Риск преждевременной смерти у «сов» был на 10% выше, чем у «жаворонков». Специалисты считают, что это обусловлено рассинхронизацией внутренних часов «сов» с ритмом окружающего мира. «Совы» плохо высыпаются и едят в неподходящее время. Эти факторы подрывают здоровье и способствуют преждевременной смерти. https://zen.yandex.ru/media/id/5a5cdd92dcaf8e27286b96e5/pozje-liajesh-ranshe-ponesut-5ad1e782fd96b14f75250669


Бананы

by victor

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и ряда других веществ. При выборе бананов, обращайте внимание на их цвет. Самая высокая диетическая ценность у зеленых бананов. В них есть неперевариваемый крахмал, который благоприятно сказывается на микрофлоре кишечника и снижает риск рака толстого кишечника. Плюс, зеленые бананы способствуют выработке в теле глюкагона, ускоряющего обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, снижающего давление.

При этом желтые бананы богаты антиоксидантами, усиливают иммунную защиту, активизируют производство дофамина. Также это отличный источник углеводов — чистой энергии. В желтых бананах сохраняется высокий уровень калия, а еще есть магний в высокой концентрации (вкупе получается идеальный продукт для сердечно–сосудистой системы).

Бананы коричневатого цвета — максимально спелые — отличаются большой долей сахара, что облегчает их усвоение. К тому же, в них можно найти триптофан, помогающий бороться с депрессией и бессонницей. Еще одно наблюдение: в бананах, у которых начинает чернеть кожура, но не мякоть, вырабатываться мощный антиоксидант с противораковыми свойствами. https://zen.yandex.ru/media/id/5a5cdd92dcaf8e27286b96e5/poleznyi-cvet-banana-5b1b8fd0e44a9449cc6a30f9


by victor

ЕДА ДЛЯ МОЗГА

20.05.2018

В ходе нового исследования сотрудники Медицинского центра Университета Эразма выяснили, какие продукты способствуют сохранению объема мозга.

В исследовании приняли участие 4213 человек (средний возраст — 66 лет). Самые здоровые диеты включали множество овощей, фруктов, цельных злаков, молочных продуктов, рыбы и очень мало сладких напитков. Ученые также сделали участникам магнитно-резонансную томографию. Исследователи обнаружили: наиболее здоровые диеты после учета других факторов оказались связаны с большим объемом мозга. В частности, у участников, которые придерживались таких диет, объем мозга больше. Самыми полезными для мозга продуктами были овощи и рыба.   https://zen.yandex.ru/media/id/5a5cdd92dcaf8e27286b96e5/eda-dlia-mozga-5b011e413c50f7c8880ed005


Молодёжь

by victor

Россияне шокированы выпускниками 2018! Что произошло с детьми? Вместо вечеринок школьники просят...

Россияне шокированы выпускниками 2018! Что произошло с детьми? Вместо вечеринок школьники просят…

Последний школьный звонок этого года многих заставил вспомнить славное советское прошлое с белыми бантами и патриотическими песнями. В тренде этого года не пышные наряды и эффектные затеи, а серьезность, скромность, аскетизм и патриотизм. Сами выпускники заявляют, что им не до баловства, впереди важное и ответственное время.

Выпускники?2018, похоже, всерьез решили отказаться от земных удовольствий. Это отмечают профессиональные устроители праздников, традиционно зарабатывающие на ПЗ организацией мероприятий — от сценариев праздников под ключ до выездных фуршетов с кейтерингом (доставкой ресторанных блюд).

— В этом году меньше выездных пикников и водных прогулок, — делится представитель агентства, продающего «готовые праздники». — Зато выпускники заказали у нас вместо сценария вечеринки, к примеру, квест на тему ЕГЭ и проведение патриотического митинга, посвященного развитию семейных трудовых династий, это флешмоб у них такой. Работа в основном для сценаристов и ведущих, масштабных празднеств в этом году гораздо меньше.

— Наши выпускники этого года сами решили, что последний звонок у них будет в стиле ретро, — делится Ирина Викторовна, классная руководительница выпускного класса одной из столичных школ. — Ребята захотели отдать дань традиции последних звонков своих родителей, большинство из которых оканчивали школу при СССР. Мы на педсовете очень были этому рады. Я работаю в школе почти 30 лет и знаю, в каком взвинченном состоянии выпускники к концу мая. Бурный праздник для них сейчас — лишний стресс, способный выбить из колеи. А традиционная торжественная линейка и концерт, напротив, настроят на серьезный лад, поддержат стремление к поставленной цели, как и было раньше. 

http://xn--38-6kcaak9aj5chl4a3g.xn--p1ai/poslednij-zvonok-2018-zastavil-vspomnit-sovetskoe-proshloe/

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

by victor

Путин: Окончательного решения по вопросу пенсионного возраста пока нет

Владимир Путин. Фото: newsler.ru

Решения по вопросу повышения пенсионного возраста в России пока нет, в руководстве страны отношение к этой инициативе отрицательное. Об этом сегодня, 20 июля, заявил президент России Владимир Путин на встрече с волонтерами чемпионата мира по футболу.

«Вопрос чувствительный для большого количества наших граждан, он не вчера возник, он так или иначе, с разной интенсивностью, обсуждается на протяжении многих лет, разные варианты предлагались», — сказал он. «И когда меня спрашивали, какой из различных вариантов мне нравится, я как тогда, так и сейчас могу сказать — никакой. Мне никакой [вариант] не нравится, связанный с повышением пенсионного возраста, — заявил Путин. — Уверяю вас, и в правительстве мало таких людей, если вообще есть, кому это нравится «.

Путин пояснил, что проигнорировав проблемы в пенсионной системе, власть «надует» граждан. Сейчас на пять пенсионеров в России приходится шесть работающих, если этот баланс ухудшится, «пенсионная система лопнет».

Как сообщало EADaily, накануне Госдума РФ приняла в первом чтении законопроект о повышении пенсионного возраста с 2019 года для женщина до 63 лет, для мужчин — до 65 лет. Его поддержала только фракция «Единая Россия», КПРФ и «Справедливая Россия проголосовали против.
Подробнее: https://eadaily.com/ru/news/2018/07/20/putin-okonchatelnogo-resheniya-po-voprosu-pensionnogo-vozrasta-poka-net


Алкоголь

by victor

АЛКОГОЛЬ ПРОТИВ СНА

09.05.2018

Не секрет, что сон занимает важное место в жизни человека. Ученые из Финляндии решили проверить, как алкоголь влияет на качество сна. Оказалось, всего два бокала вина могут помешать нормально выспаться. Качество сна после приятия алкоголя падает почти на 40%.

Исследователи проанализировали данные 4098 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет. Все участники носили специальные устройства, оценивающие вариабельность сердечного ритма. По этому показателю можно судить о качестве сна. Добровольцы в один из вечеров употребляли перед сном алкоголь, а в другой ложились спать трезвыми.

Выяснилось, что всего три порции алкогольных напитков в день для мужчин и две для женщин снижали качество сна на 39,2%. Из-за двух бокалов для мужчин и одного для женщин качество сна падало на 24%. Даже после употребления совсем небольшого количества алкоголя качество сна становилось ниже на 9,3%. Ученые отмечают: недостаток сна может спровоцировать беспокойство, депрессию и другие проблемы.  https://zen.yandex.ru/media/id/5a5cdd92dcaf8e27286b96e5/alkogol-protiv-sna-5af2b6a7f031739aeef3b333


Рыба

by victor

РЫБА ИДЕАЛЬНА ДЛЯ СОСУДОВ

19.05.2018

Рыба чрезвычайно полезна для сердца и сосудов человека. Всего двух порций рыбы в неделю достаточно, чтобы снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и инфарктов.

Секрет заключается в жирных кислотах омега-3. По словам ученых, полностью заменив жирное мясо рыбой, человек сразу ощутит позитивный эффект. Если это невозможно, следует потреблять рыбу хотя бы в еженедельном режиме.

Известно: жирные кислоты смягчают стенки сосудов, делая их более эластичными, понижают давление и уровень холестерина. Все это делает любителей рыбы здоровее людей, потребляющих мясо. В частности, употребление рыбы два раза в неделю снижает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и инфаркта почти на 50%. Кстати, жирную рыбу можно вполне заменить рыбьим жиром. Между тем, лучше отказаться от тунца, так как в нем может содержаться ртуть.  https://zen.yandex.ru/media/id/5a5cdd92dcaf8e27286b96e5/ryba-idealna-dlia-sosudov-5affd74c4bf161a5aeb2f385


!

by victor

ВАЖНО: Путин предложил Трампу провести референдум на Донбассе, — Bloomberg

ВАЖНО: Путин предложил Трампу провести референдум на Донбассе, — Bloomberg | Русская весна

Президент России Владимир Путин во время встречи с американским коллегой Дональдом Трампом предложил организовать и провести референдум на Донбассе.

Об этом сообщает Bloomberg с ссылкой на источники.

Как утверждает агентство, Путин сказал российским дипломатам, что он во время саммита в Хельсинки предложил Трампу провести референдум с целью разрешения конфликта на Донбассе, но согласился не оглашать этот план публично, дав возможность президенту США подумать над ним.

«Предложение Путина потребует голосования, проведенного под эгидой международного сообщества жителями сепаратистских территорий по их статусу», — говорится в статье Bloomberg.

«Пресс-секретарь Кремля Дмитрий Песков отказался комментировать детали того, что российский президент сказал об Украине на саммите, отметив только: «Обсуждались некоторые новые идеи. Они будут работать», — отмечается в материале.

Как ранее сообщала «Русская Весна», Путин заявил, что разговаривал с Трампом о новых подходах к разрешению конфликта на Донбассе. http://rusvesna.su/news/1532029235

Путин перехитрил Трампа, предложив провести референдум в Донбассе

Инициатива Владимира Путина о повторном проведении референдума в Донбассе имеет как минимум двойное дно, естественно, не замеченное ни его собеседником в Хельсинки, ни русофобами в Вашингтоне. Таким мнением с журналистами поделился военный корреспондент Андрей Бабицкий, отметив, что президент РФ сознательно сделал такой шаг, прекрасно понимая, что в США никогда не пойдут на такое.

Предложение Путина о референдуме в Донбассе рассчитано на долгосрочную перспективу и уже достигло своей цели. Российский президент в очередной раз продемонстрировал недоговороспособность оппонентов и сможет теперь использовать этот непробиваемый аргумент ещё достаточно долго.

Дело в том, что американцы должны прекрасно понимать, чем гарантированно закончиться такой референдум – Донбасс всеми руками и ногами проголосует за присоединение к России в присутствии сотен иностранных наблюдателей. Естественно, такое развитие событий никак не устраивает США. Ведь результаты референдума даже не объявишь незаконными.

С Киевом изначально было всё ясно. Для Порошенко и компании сам факт проведения такого всеобщего голосования смерти подобен. Признанные западом результаты такого референдума лишит режим его первоначальной и жизненно необходимой основы – войны.

Путин же снова выступает в роли миротворца, предложившего самый простой и в то же время демократичный  для всего цивилизованного сообщества способ урегулирования конфликта. Предложение российского президента уже прогремело на весь мир и стало достоянием общественности. США и Украина публично отказываются принять мирную и демократичную инициативу Путина, выставляя себя противниками этой самой демократии и чуть ли не агрессорами. А МИД РФ ещё не раз напомнит оппонентам об их упрямстве.

Эту дипломатическую шахматную партию снова безоговорочно выиграл Владимир Путин, хотя противники ещё пока и не догадываются о своём поражении.  https://tehnowar.ru/83534-putin-perehitril-trampa-predlozhiv-provesti-referendum-v-donbasse.html


Орден Путина

by victor

Видео:

Орден Путина

Эта новая тайная структура – орден Путина. 2016-08-20

Он работает по совсем иным принципам, чем стародревние масонские ложи, но более эффективно, потому что не связан мистическими традициями и избегает всякой ритуальной чепухи. Он ориентируется не на предписанные кем-то догмы, а на обычные человеческие ценности и учитывает не только своё эго, но и реальные интересы окружающих. Орден Путина не тратит силы на ненависть к сильным и не отвлекается на бессмысленную погоню за слабыми. Он всегда откликается на просьбы о помощи, но никому не позволяет сбить себя с толку.
Этот орден действует в России и в любой точке мира. Он готов принять союзников в свои ряды без всяких посвящений и сакральных жертв. Ему нужны друзья, а не рабы.
Пусть в ордене Путина пока что одни соотечественники. Зато уж они-то никогда не сдадут. http://planeta.moy.su/news/tajnyj_orden_putina/2016-08-20-73227
http://pandoraopen.ru/2016-08-20/tajnyj-orden-putina/comment-page-1/#comment-213323

Подробно »


Иван чай

by victor

Иван-чай (кипрей, копорский чай)

– очень вкусный, красивый и самый здоровый чай на всём земном шаре!
По уникальному химическому составу Иван-чай не уступит морской капусте, а по питательной ценности и целебной силе — намного её превосходит.
На Руси считалось, что копорский чай может предупредить или вылечить 90% всех известных заболеваний того времени. Остальные 10% лечили другими растениями, мёдом, дёгтем, грибами и кореньями. Постоянный прием копорского чая – это профилактика доброкачественных и злокачественных образований, простатита; эффективное средство при проблемах с мочеполовой системой. Кроме того, этот чай применяется для улучшения состава крови и уменьшения интоксикации организма; снятия пищевых и алкогольных отравлений; восстановления сил при истощении. Также копорский чай рубцует язвы двенадцатиперстной кишки и желудка, повышает иммунитет к различным респираторно-вирусным инфекциям, укрепляет корни волос, нормализует давление, устраняет головные боли и предотвращает раннее старение человекаМногие целебные эффекты Иван-чая схожи с пищевой содой. И это не случайно. Ведь кипрей в основном растёт на золе торфяных и лесных пожаров, которая является такой же щелочью, как и пищевая сода. Копорский чай, выпитый вечером перед сном, способен замедлять пульс, уменьшать артериальное давление и понижать температуру тела человека. Такой ночной «анабиоз» даёт шанс увеличить или продлить фазу активной жизни организма как минимум на четверть от средней её продолжительности, что согласитесь не так уж и мало…
Об этом догадывался в начале 20 века врач Пётр Александрович Бадмаев (Жамсаран), посвятивший большую часть своих научных трудов раскрытию тайны целительной силы Иван-чая. Последний раз Бадмаев стал отцом в возрасте 100 лет. Всего он прожил 110 лет, мог прожить и больше… Но не дала ему это сделать петроградская тюрьма.
Экспортировали копорский чай из России в Европу — в огромном количестве. Но просто высушенная трава Иван-чая — это не копорский чай. Копорский чай перед сушкой обязательно ферментируют, т. е. подвергают естественному брожению в течение 24 — 48 часов. Время ферментации и температура, при которой она проводится, как раз и влияют на цвет, вкус и аромат конечного продукта. Чай можно сделать зелёным, желтым или даже черным. По своим вкусовым качествам, черный копорский чай — вне конкуренции!
Пьют горячим или холодным. При подогреве остывшего чая не допускать даже малейшего закипания напитка. Тонкий аромат сразу пропадёт.
Обычно копорский чай пьют без разбавления кипятком.Наличие в растении железа, меди, марганца позволяет считать его средством, способным улучшать процесс кроветворения, повышать защитные функции организма, с ярко выраженным успокаивающим действием. Иван-чай мягко нормализует деятельность кишечника. Благодаря богатому содержанию танинов, слизи и витамина С, Иван-чай обладает хорошими противовоспалительными и обволакивающими свойствами при язвенной болезни желудка, гастритах, колитах. И ещё при энтероколитах, дизентерийной диарее, при метеоризме и анемии. Регулярное его питье избавляет от мигреней, помогает при бессоннице, малокровии, при белой горячке, инфекциях, простудах и астме. В целом поднимает иммунитет, являясь мощнейшим природным очистителем. В старину недаром о нем говорили, что он не только излечивает тело, но и просветляет ум и поднимает дух.
Название растения говорит само за себя. И еще одно из примечательных достоинств Иван-чая в том, что он ощелачивает кровь и тем самым восстанавливает силы при разного рода истощениях и после серьёзных болезней. В этом растении содержится в 6 раз больше витамина С, чем в лимонах, и в 3 раза больше, чем в апельсинах. А также: витамины группы В, каротиноиды, пектин, дубильные вещества, кумариныфлавоноиды,алкалоиды, железо, медь, марганец, калий, кальций, магний, натрий, бор и многие другие. Корни богаты полисахаридами, крахмалом и легкими для усвоения белками, а также органическими кислотами. Полезные свойства травы кипрей или иван-чая. Полезен всем кормящим мамам, он ускоряет выработку молока у женщин и его количество, а также делает. молоко лучше и полезнее. При этом иван-чай не вызывает аллергии у малышей.